問：無視に日記は必要か
答え：絶対つけた方が良いです！
→別居の準備①で一番に書いたほど、日記は大事だと思っています。無視は無視で書いた方が良いと思います。
モラハラは、証拠がないのが普通です。典型的なのは「無視」です。…でも諦める必要はありません。無視の状況を日記につけて、その日記を持ち出してください。その内容が客観的であれば、裁判所が信用する可能性は高くなります。
（略）
日記には、なるべくモラハラの事実を客観的に書き、さらにその日の客観的事実も記載するようにしてください。もし日記に主観的な思いしか綴られていないと、裁判所が日記の客観性を認めてくれない恐れがあり、努力が水の泡になってしまいます。
ー「モラル・ハラスメント」のすべて、講談社、Ｐ137・142
客観的にとは、いつ、どこで、だれに、どんなことをされた・言われたのかという感じです。その日の客観的事実とは、天気だったりニュースだったりらしいですが、私はそこまで書いていませんでした。
私が無視されていた時の日記です。殴り書きで汚い上に、うまく投稿欄に貼れなくて見づらいです。すみません(>_<)
無視は無視で「会話なし」「行ってきます、なし」と書いていました。また、無視している時の私以外に対する行動とか。妻の存在が無視されている感が出ます。あと、私の夫はそういう時は黙って飲みに行ったりするので、それも記入です。無視の日が増えると、それはそれで調停や裁判で有利かななんて思って書くと、少しは無視もいいもんだなんて…思えればいいですよね。
これが正解とかでは全然ないです。参考程度にして下さい。
証拠としての日記
と言っても、実際に私は調停で日記を提出したわけではなく、また裁判までいっていないので、証拠としての価値がどれくらいあるのか経験していません。
責任転嫁のようで申し訳ないですが、やっぱり具体的に相談センターや弁護士さんに聞くのが一番だと思います。専門家なら何人、何十人？の経験談を持っていると思うので実践で役立つ話が聞けるかと思います。
客観的になれる
私は日記自体を証拠として提出していませんが、離婚調停では本当にとても役に立ちました。
→調停委員が反応した言葉で書きましたが、今まで言われてきた言葉を箇条書きのようにして提出しました。この日記がなければできませんでした。
私は特に忘れっぽくて、日常の家事や育児に追われているうちに、どんどん忘れてしまいます。嫌な気持ちになった、言い返したかったのに上手く言えなかったなど、たぶん感情は積み重なっていると思いますが、具体的な内容が記憶の波に沈んでいきます。でも、メモ程度でもあれば、そこからリアルに思い出せたりします。
モラハラの暴言といっても、冗談のように言われたり、軽い皮肉だったり、からかいだったり、一つだけだと取るに足らなく感じてしまいますが、日記を書いて日々振り返ると、自分は夫からこんなにもことごとく否定されていたのだなと客観的に見ることができるようになります。そして、それは調停委員に対してもしっかり主張できる自信のようなものになると思います。
毎年、日記帳を買っては３日坊主の私でした（しかも３年日記とか買ってしまう）。でも、このモラハラ日記だけは続けられました。たまに抜けたって、また書けばいいんです。書く時間がない時は、寝る前にささっと携帯のメモ欄に単語だけ入力して、翌日夫が出勤した後、ノートに書いていました。メモ欄も突然携帯をいじられても分からないように、１ページ目はダミーの家事予定を入れて、２枚目に日記を入力したり。
日記のノートには、相談センターや弁護士さんに聞いたことや、本を読んで思い出した過去の暴言や、結婚してから今までのざっくりした歴史など、まぁバラバラ、殴り書き、なんでもありでした。
日記はあなたの強い味方になると思います。
コメント
つうこさん。ありがとうございます。
〈会話なし。LINEも既読すらつかず。ただいま。行ってきます。〉何もないのに、どう書けば…と思っていました。そのまま書けばそれが証拠になるんですね。
先日、また相談センターに電話して相談しました。前回の方とは別の相談員さんでしたが、「モラハラ＆DVですね。完璧な！子供に対して、お母さんの事悪く言うのは虐待にあたりますね。」等々言われ…面談の予約を取りました。27日に行って、別居する方法、その後の流れ等聞いてきます。
色々聞いてしまって、すみません
そしてアドバイスありがとうございましたm(__)m
あやみさん、読んでくれてありがとうございます。
会話がない、それこそが夫婦の関係がおかしいという証拠だと思います(^^;
あやみさんは生活費を渡さないという経済的DVもあるので、家計簿もいいと思います。これこれいくら生活費がかかっているけど、夫はこれしか渡してくれないというのが客観的にわかるようなものがあれば、調停委員も納得しやすいのかなと。
相談が順調そうで良かったです。私は一人じゃないと思えるのって大事だと思います。完璧って言われて良いのか悪いのか…。
私のブログを見てコメント頂けて嬉しいです。1つのコメントの後ろには、同じ事を聞きたいと思っている人が何人もいると思います。私も「これ言いたかったんだ」って思い出すから助かります(^^)vいろいろ忙しくなると思いますが、なんとか自分を甘やかす時間作ってくださいね。
はじめまして。２人の娘がいる主婦です。
モラハラを調べるようになり、このブログにたどり着きました。モラハラに悩んで闘っている人がほんとにたくさんいるんですね。
私の旦那もモラハラです。キレると目をむき出してまるでチンピラの様になります。ドアを蹴ってへこませる、食器や箸をシンクに放り投げる（割れない程度に）とにかく荒々しく音を立てます。しかも子供の前で…
そんな父親を小さい頃から見ているのだから、なつく訳がないのに、子供が自分を避けるのはお私が原因だと言います。全て私が悪い！怒らせるお前が悪い！ 俺だってこんなこと言いたくないんだと言いながら、2～3時間は説教をします。
自分だけベラベラと… 苦痛で仕方ありません。
ここ数年は自分を棚に上げて、私を発達障害だのアスペルガーだの！注意欠陥症といい、本当に頭にきて仕方がありません。
ネットで得た知識しかなくせに、俺研究してるから！本当に当たってるよ！怒りで震えそうです。おかしいのはそっちだと言ってやりたいのですが…私に指摘されることは何よりも腹が立つ人なので、言えません。何十倍にもなって返ってきます！
何度も、もう終わりだと言う場面があったのにズルズルと、結婚して15年…ズルズルとここまで我慢してしまいました。
長くなってしまい済みません。旦那の事をかくと次々止めどなく出できてしまいます。
私は言い返せない分、されたことは日記に書いてきました。スマホで暴言も録音したり、最近はレコーダーをエプロンに忍ばせています。自分でも何でこんな事をしなくちゃ行けないのかと悲しくなりますが、いつか離れられる時の為に負けずに準備していこうと思っています。
弁護士さんにも相談しに行こうと思っているのですが、なかなか行けず…
私はスッカリ勇気が無くなってしまいました。それでも子供の為頑張っていこうと思います。
うみさん、初めまして。コメントありがとうございます。
返信代わりに記事を書きましたので、良かったら見てください。
『モラハラ家庭あるある会話』『単純に考える』
モラ夫に言い返しても、何十倍になって返ってくる、ほんとそうですよね。でも日記、レコーダーなど準備していて素晴らしいと思います。絶対役に立ちます。どこかに提出するわけじゃなくても、見返したりすると客観的になれますからね。