前回のコメントで「ストレス解消は？」という質問があったので、お答えします。
別居直後は、実家の母親が家事をしてくれたので、その負担はありませんでした。頭の中は、転校・保育園探し・仕事探しと目まぐるしく、ストレスを感じる余裕もありませんでした。迷っている暇はなく、必死でした。
別居して１ヶ月後、アパートへ引っ越してからが、本当に大変になりました。全然時間ありません。仕事はもちろん、家事に追われ、子供の宿題やら学校の準備やら。子供の寝る時間だけは遅くしたくないので、お風呂も急かして入れ、後片付けなどしているうちに自分も寝る時間。
いっぱいいっぱいでしたね。
そんな私のストレス解消法は
本当に疲れ切った時は、休日前にコンビニやスーパーなどで、おにぎりや総菜パン、コーンフレークなどを買います。そして子供たちに「ママは明日はゆっくり寝ます。先に起きてお腹がすいたら、これを食べてね」と宣言します。そして、翌日はもういいやってくらい、しっかり寝ます。
大したことない話のようですが、モラ夫と過ごしていた時は、朝寝坊なんてできませんでした。なぜか休日は朝５時頃起きて、自分の予定を済まし、６時頃「いつまで寝てんだ、とっとと起きろ」と雨戸・カーテンを開け「メシは？」となります。朝食が終わり、テレビを一通り見た朝９時。「じゃ、俺寝るわ」と夫は２度寝に入ります。子供も起こされてるから、私は２度寝はもちろん、ゆっくりもできません。
そんな状態だったので、寝たいだけ寝るって、とっても幸せ～。お母さん失格でもいい～。
あとは、定番のスイーツですね。ぜいたくする余裕はないのですが、甘いもの欲しい！って時は、コンビニに行ってご褒美を買ってしまいます。私はフルーツサンドが大好きなので、それがあるとテンションが上がります。それと缶チューハイで、子供が寝た後ゆっくり過ごします。これも休み前しかできませんが。
半年ほど経つと、仕事も少し慣れてきて、仕事仲間とも冗談言って笑えるようになってきました。私の職場はシングルマザー率が高く、ストレス解消や、家事の手間を省く話をよく聞きました。そんな中で教えてもらった、スーパー銭湯も癒し力が高かったです。
回数券を買うと、１回６７０円で利用できます。内湯と露天風呂、星空を眺めながらボーっとするだけで、色んな事がリセットされるような感じです。娘も気に入って、一時はよく通っていました。
些細な事だけど、「立派なお母さん」像から離れて、どこか手抜きしてゆっくりする時間を持てるといいんじゃないかなと思います。モラ夫から離れたことで、いっぱいやること増えて、手続きやら調停やら面会やら、頭が痛いことも多いけど、でも、自分でなんでも決めて良くって、嫌味やけなされることもなく、心が自由になっていくのを感じる日が増えていくと思います。
今までは、いっぱい自分の気持ちを抑えて、ビクビクして過ごしていたと思うので、小さなことでも幸せを感じることができるんじゃないかな～って思います。
コメント
初めまして。
hanaと申します。
この三日間、仕事の合間や育児の合間にブログを最初から読ませていただきました。
今まさに数日後に別居を決行しようとしているところです。
一ヶ月ほど前に夫がモラハラかもと気づきました。結婚6年。昔から多少はあったと思います。ここ2年ひどいです。でも日常的に否定されたり暴言を吐かれたりする事もないしもしかしたら違うのかも、、、と思ったり
でももう精神的にもしんどく夫の顔色を伺って生活するのが苦になり別居を決断しました。しかし今夫はハネムーン期と言われる時期らしく妙に優しいしいつもならキレるのにそれすらもない不気味な雰囲気です。
そんな中で離婚を決断し、それに向けての別居を決め、夫を見捨てるようなことをする私はやっぱりいけないのかな、、、薄情な人間かな、、、と翻弄されてます。
夫の自殺とあり、目を疑いました、、、
うちもそうなり兼ねないと思って、、、
今すごく自分の気持ちがぐちゃぐちゃですがもう決めたことです。
今まで幾度となくいつかは改善される。いつか幸せになれると思って来たけどそれも望めそうにないですし、モラハラは変わらないと
どのブログやサイトを見ても書いてあり目が覚めたのもあります。
すごく共感できて、勇気を貰いました！
ありがとうございました！！
会ってお話しをききたいぐらいです。
文書めちゃくちゃですみません。
hanaさん、コメントありがとうございます。
数日後に別居とあり、私まで緊張MAXです。
決断しても迷う、わかります。本当に揺れますよね。モラハラが落ち着いている時期ならなおさら。
でも、夫の顔色を伺うようになった、いろんな出来事があったのでしょう。エスカレートすることはあっても、改善されることはないですよね。
別居するのに罪悪感を感じない人はいないと思います。でも、別居されたモラ夫は、なんら自分のしてきたことを反省することはないでしょう。（フリはしますが）
ほんと、会ってお話、したいですよね！３日間で一気に読んでくださって、とても嬉しいです。内容的に喜んではいけないんですけどね。
大変な時にコメントしてくれたのは、自分の気持ちを整理する意味もあったのでしょうか。
悩んで、でも決断したという強さが見えました。まっすぐな感じが伝わってきます。応援しています‼
さっそく返信ありがとうございます。
タイムリーなブログでしたし何故か色んな記事にかなり共感してしまいついコメントしてしまいました。
私は職場の環境にも恵まれてこういった愚痴を聞いてくれる人が周りに沢山います。
今回の事も沢山話を聞いてもらえて、でもやっぱりモラハラを受けてない人からすれば離婚はやめたほうがいい、籍だけは置いといたほうがいい、一旦離れたら変わるかも。
て言う人ばかりです。
でも話す事でスッキリしたり自分は間違ってない、モラハラってこうゆうもの。ってどこかで正当化したくてみんなに話してるんだと思います。
そうでもしないと気持ちが保てません。
20年来の友人には hanaはいつも頑張ってるよ、よく頑張ったな。
って、言ってもらえて1人じゃないと思えました。
今までも反省したフリをしてきてきっと何も悪いとは思ってない。
今回だってなんて思うか、なんて言ってくるか想像つくので怖いです。
『俺はお前らのために転職して頑張ってるのになんで俺がそんな仕打ち受けなあかんの
俺いる意味あるん俺は一体お前らの何なん？いないほうがまし。』が本音だと思います。
一旦は悪かった、直すから気をつけるから
って言ってくると思いますが、、、
そこで私がいい反応をしなければ
『こっちが下手に出てやってんのになんやねん』てなるんです。
それを繰り返してきてようやく自分でこれはモラハラなんじゃないかと気づきました。友人たちは皆分かってたと。
でも渦中にいる私に忠告しても自分がもっとこうすればうまくいく、仕事忙しい仕方ない、支えられない嫁はダメ
ってなるから忠告しても聞かなかったと。
友人はしばしば忠告してくれてたみたいです。麻痺してますよね本当に。
1番苦痛だったのは夜の夫婦生活です。
私は出産してからはそんな気が殆ど起こらなくなりました、、、しかし夫は毎日でもしたい人。何かしら理由をつけて断りますがそれが続くと機嫌が悪くなります。
ほんと1週間も2週間も。夫婦生活がなくなるって離婚理由になるんやで。
何回言われたか、、、
頃合いを見計らって応じますが乗り気ではありません。
性欲処理機ではない。何年も思ってました。
ついにこないだ私が夫のモラハラに気づいた後にも無理矢理されましたが（怖くて抵抗できない）もうレイプされてる気分になってしまいついに終わりだと思ってしまいました。
それも一気に別居、離婚を決断した要因の一つです。
話せば沢山出てきて、、、申し訳ありません。経験者の方にしか分からないと思うと周りにはいないしつい、、、
一方的で申し訳ありません、、でも楽になります。ありがとうございます。
hanaさん、ありがとうございます。私も書き始めると、あれもこれも言いたくなり、まとまらず困っています。
せっかくなので、なんでも吐き出してください。私もそこから思う事、記事にしますね!(^^)!
職場の人と２０年来の友人の反応の違い、モラハラを受けたことない人の反応。モラ夫の本音の頭への響き方。どれも「あ～そうなんだよな⤵⤵」って思います。モラ夫の口調は、未だに胸が苦しくなりますね。
それはそうと、いよいよ脱出なのか、もうしたのかドキドキです。上手くいくこと祈っています。しばらくはブログ見たりする余裕ないかもしれません。私は細々とでも続けていくので、落ち着いたらまた来てくださいね！
hanaさん、私も気持ちわかります。
私は完全に旦那の性欲を処理させられていました。私になにかしてくるわけでもありません。誘うふりして、自分がすっきりしたら終わり…。
愛情も当初からなかった私は、本当に嫌で嫌で仕方がなかったです。
別居して、本当に幸せを感じました。
旦那さんの行為は、完全に人権無視です。
私はそう思います。
みゆさん、コメントありがとうございます。
hanaさん見てくれたらいいな。
性的な話は、どうしても話すのが苦手なんですが（誰でも閲覧できるブログですし）、私自身も人権無視だと思う出来事があり、離婚の決定打に匹敵したという事実もあります。
また折をみて、記事にしたいと思います。
初めまして、インフルエンザで寝込んでいますが、旦那の対応があまりにもひどいので色々調べていたらこちらに辿り着きました、すべて読ませてもらい、勇気をふりしぼってコメントさせて頂きます。結婚して16年、高校生から小学生、3人の子供がいます。付き合っている時から手を出されたり人格否定されるような事も多々…ですが結婚することになり、その後もやはりそういう事は続き…モラ夫特有の、その後はとても優しく、子供達もお父さん大好き、友達や周囲の人達からは素晴らしい人という印象を持たれています。酷いのは私にだけ…お前が俺をこうさせる、口が悪い、態度が悪い、など…ずっとこれに我慢していくのか、でも私以外にはとてもいい人、離婚なんて本気では考えたことはなかったですが、酷くされた後は少しだけ考えたりしてました、でも子供のため、経済的にも無理…旦那にも出ていきたいならやってみろ、どうせ生活できないだろ、と言われたり…私の場合、誰にも旦那の事を相談したことがありません、実家にも言えず…考えてみれば、とてもいい夫婦でいい家族に見られているので、自分のプライドもあるのかなと…
今回、インフルエンザになってしまい、すごい言われようでした、1人で寝込んでて、このままずっとこれが続くのかと不安でいっぱいになり…
実家は遠く、しかも旦那の両親と同居中です。
子供が大きいので出ていくにはかなりパワーがいりますが、つうこさんのブログを読んで、どうにかしたい…と思い…でももし別居を申し出ると、1人で出て行けと言われるのが目に見えています。
子供とは絶対に離れたくないので、やはり私が我慢するべきか…
今までのこと、同居のこと、仕事のこと(義母、旦那、私一緒です)、お金のこと…話したいことだらけです(T ^ T)
いきなりで長くなり申し訳ありません、初めて自分の気持ちを出したので心臓がドキドキです…
りんさん、コメントありがとうございます。
インフルエンザの熱は下がったでしょうか。病気の時こそモラハラが始まるので、休まらないですよね。なにはともあれ、回復に向かってほしいです。
コメントを読んで、うーん、うーんと考えています。また記事にしたいと思いますので、少々お待ちください。
ご自身の気持ちを、こうして文字にした意味は大きいと思います。とにかく今は心も体も弱っていると思うので、「読みましたよ！不安わかります！」ってことだけはお伝えしたくて返信しました。